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實現夢想的5種努力：從自卑內向到站在舞台頂端，柚希禮音如何克服挑戰，成為寶塚傳奇？【隨書附8頁全彩寫真】

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底下是 實現夢想的5種努力：從自卑內向到站在舞台頂端，柚希禮音如何克服挑戰，成為寶塚傳奇？【隨書附8頁全彩寫真】 的內容簡介

在光靠夢想無法生存的嚴酷寶塚世界，

我常問自己：「為了實現夢想，我付出過哪些努力？」

答案或許很多，但追根究底就是：

誠實面對眼前的每一件事，克服出現在眼前的每一個關卡，

只要不斷前進，門就會一扇一扇地開啟……。——柚希禮音

★【特別收錄】柚希禮音寫給台灣粉絲的信（獨家中文版序）

★【精彩寫真】書中附8頁全彩寫真，收藏最愛的柚希禮音

★日本亞馬遜讀者五星推薦，甫上市即獲熱烈迴響

★不只是粉絲，年輕上班族與管理階層領導者，讀後都給予盛讚



並不是只要喜歡，就一定能做得好；並不是只要有夢想，就一定會成功。

柚希禮音17歲進入寶塚。跟許多帶著夢想上路的人一樣，夢想的盡頭還看不見，卻是先不斷看見自己「能力不足」。

－她生性自閉怯場，進入寶塚卻發現自己從此要公開載歌載舞

－她雖善跳舞，「唱歌」卻完全不行，擔綱要角時總是飽受質疑：「柚希能唱嗎？」

－每天精神緊繃，所思所想全是排練、用功，不知不覺一直在勉強自己

－有幸登上第二男角，實力卻離首席明星天差地遠，「遙遠的第二名」無力感讓她窒息

－終於榮登首席之位，急於做出成績，強勢領導，卻慘遭喪失人心，得不到支持

－甚至在演戲多年後，以為自己已夠資優、駕輕就熟，卻遇上高標準的指導老師，進入「這樣也不對」「那樣也不對」的撞牆期，在表面光鮮亮麗的高峰期，內心卻面臨著黑暗的信心崩潰危機……。

從懵懂少女到璀璨的舞台明星，柚希禮音盡可能用初心面對每一次挑戰，也用堅持克服每一次挫折。「不怕沒準備，只怕你一直放棄」，秉持這樣的精神，面對機會她總是緊緊抓牢，永遠給自己「試試看」的機會，勇於突破框架，挑戰不可能，不輕易對自己說出「這樣就夠了。」就是這樣的堅持，讓她脫穎而出，成為寶塚傳奇。

不僅如此，多年下來，柚希禮音也發現，從單純的喜歡，到專業的養成，原來急不來，需要長時間的磨練；空有熱情也不夠，還要內心深刻的領悟與成熟度。她在書中道出許多唯有走過，才淬煉出的體悟。有專業演技的蛻變、團隊運作的奧義，以及人情世故與內在成長：

．不夠好，就狂練：在寶塚，柚希遇到各種挑戰與障礙，無數次說自己「真沒用」，卻又告訴自己「要努力」。在因為歌藝不精，瀕臨被換角時，她選擇在日常排練到午夜後，再額外去找老師補習練唱，直到天亮才回家，持續數個月，直到歌藝有進步為止。

．將抹不去的不安，當作原動力：每次大型公演，柚希心中都有很大不安，不安令人痛苦，卻也讓她總是戰戰兢兢，思考如何不停突破。寶塚歲月讓她學會，接納如影隨形的不安，就因為有不安，才有成長，自信滿滿反而無法進步。

．男役十年功：剛開始演男役，總是模擬有男人味的動作，後來經觀察發現，並非每個男人都一樣，演戲這件事，原來「自然」才是關鍵。一入團就演男役的柚希自嘲，到了第十年才真正學會演男人。「專業度」的精進，有時會因偶然而突飛猛進，但卻絕對無法速成。

．寶塚紀律的深義：寶塚有嚴格的鐵律，團員受到責罵不說「對不起」要說「非常抱歉」，同學失敗也要負連帶責任，甚至安排到自衛隊受訓。種種看似不符合常理的團規，原來是百年傳承的一種「專業舞台人」鍛鍊。只為了即便遇上不幸，上台仍能露出幸福笑容，每一場都是完美表演。

．不領導才是領導：曾經是不得人心的首席，柚希後來才發現，擔任團隊領導人，原來不需要刻意帶領大家或改變什麼。成員其實都會做好份內工作，領導人也只要做好自己的份內工作就好。

．嚴格，也是一種愛：一路走來，遇到許多嚴師，總是對她無情地批判、要求。多年後她終能心存感激說出：「原來當時的嚴格，也是一種愛」。

在柚希禮音的故事中，我們可以看見：讓這位平凡女孩成功的，不是天賦，而是「努力」。

是什麼讓她成為一名成就斐然的專業演員？不是運氣，甚至不只是努力，而是「內在的成長」。

本書以柚希禮音在寶塚音樂學校、寶塚歌劇團度過的16年生涯為主軸，以散文隨筆的方式，記述她的「思考方式」、「領導法則」、「溝通能力」、「如何調整心態」、「人生觀」。書中以輕描淡寫的筆調娓娓道來，卻寫出不容忽視的成長重量，與追夢力道。柚希選擇以平凡人的姿態，分享她為自己的夢想，所做出的種種努力。

經由這部作品，柚希禮音也首度為外界揭開了寶塚歌劇團的神祕面紗。而柚希的粉絲，則透過面書，初見她心路歷程的剖白。而柚希所道出的經歷與成長，更引發各行各業，各自在專業領域奮鬥的讀者的深度共鳴，讓面對著夢想、工作、人際、未來、領導與煩惱的所有人，重拾希望與勇氣。

【走過一世紀的日本國寶──寶塚歌劇團】

由阪急電鐵前會長小林一三，為了振興兵庫縣寶塚市的地方觀光，於一九一三年成立。目前共分為五組，即花、月、雪、星、宙，及由技藝精湛的資深團員所組成的專科，演員總人數約四百多位。每一位寶塚演員都畢業於寶塚音樂學校，若想進入寶塚歌劇團，考進音校只是基本，因此每年都吸引數千人報考，但錄取率只有3%，在日本甚至有「東東大，西寶塚」之說，足見其難考程度。

寶塚最大的特點，也是目前全球唯一的特色，即「成員皆由未婚女性」組成，一旦要結婚就必須退團。這種帶有「限量」的特色，讓粉絲對寶塚的喜愛也毫不保留，因為一旦退團就沒有重來的機會。儘管寶塚每年演出高達一千兩百場，但因各組演出劇目不同，錯過這次，下次不知是否還會再演，等於每場演出都是獨一無二，難以取代的。

此外，每組約有八十名組員，卻各只有一位首席男役、首席娘役。因此寶塚流傳著一句話「男役十年」，也就是培養一名男役，至少需花費十年時間。但是當上首席後，也不是永久任期，近年來平均任期約二～四年，畢業日即退團，因此像柚希這樣擔任長達六年的首席，不但非常難能可貴，更是對其實力的肯定。

寶塚希望帶給觀眾「愛與夢想的華麗世界」，正因為是夢幻世界，從演員養成、演出模式，都有其獨特的培養與管理方式。包括擔任男役的演員被要求「要比男人更像男人」，從站姿、聲音（男役必須壓嗓）、穿著（私下不穿裙子）、走路方式等，都有特殊規範。這些細節的累積，最後便是化為我們看到的「既完美又華麗的演出」，背後更是承載著無數的努力汗水。而寶塚也培育出許多知名演員，包括天海祐希、黑木曈、大地真央、真矢美季等，都是出自於這個劇團，實力備受肯定。寶塚歌劇團能成立超過百年，且屹立不搖，甚至擴展至海外演出，絕非偶然。寶塚的成功可說是「細節精神」的代表。

各界知名人士，誠摯推薦（依姓氏筆劃排列）

電影導演∣林育賢

台北藝術大學戲劇系副教授∣林于竝

果陀劇場總監∣梁志民

跨界王∣黃子佼

資深演員∣譚艾珍

?「不翻怎知身體好，不滾怎知夢想美」，勇敢向前走，才能真正有影。翻滾吧！柚希禮音。──林育賢（電影導演）

?如果你沒看過日本國寶「寶塚歌劇團」的演出，是此生的遺憾喔！所以寶塚來臺灣的兩次演出，展現孝心的女兒歐陽靖在網路秒殺的速度搶購門票，滿足了我這位媽媽的心願。看著他們大隊人馬帶著華麗龐大的服裝道具來台展現精湛的演藝，當自信帥氣的柚希禮音體貼誠懇地問大家「開心嗎？」全場興奮地回應「開心~」……。如此攝心的演出使每位觀眾直說好感動，現在透過柚希禮音的敘述，讓我們了解她及團員們實現夢想的努力與堅持。──譚艾珍（資深演員）



【讀者迴響】

?雖然是文風輕柔的隨筆，但作者細心實踐通俗的真理，得到了良好的結果。很多事情我們心知肚明，就是不願意徹底實踐。我正值人生的轉換期，這是一本很有參考價值的自我啟發書籍。──日本讀者（月桂）

?柚希小姐在書中用自己的話語，細心闡述了她的內在。對於即將出社會的新鮮人，或是管理部下的領導者，相信書中有不少值得參考的箴言。我自己讀了以後也大受鼓勵。──日本讀者（小鈴）

?看了本書我終於瞭解，像她這種從新人時期就大放異彩的明星，原來也付出了許多努力。書中表明她想在其他領域奮鬥的心思，我也拭目以待。──日本讀者（佚名）

?從台灣公演以來，就非常欣賞柚希小姐，她對於每件事的專注及努力精神，令人敬佩。這樣的精神也表現在書中，讀完後深受動，給了我許多勇氣及鼓勵。──台灣讀者（kukuru）

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  作者： 柚希禮音
  
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• 譯者： 詹慕如
• 出版社：采實文化
  
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• 出版日期：2016/07/05
• 語言：繁體中文

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江思博痛症復康診所開業踏進十週年

法拉盛江思博痛症復康診所由江思博醫學博士及其專業醫療團隊為區內病患專治各種骨關節、神經肌肉疾病，如關節炎、退化、錯位，頭頸腰椎壓迫神經，引致手腳疼痛、乏力、麻痺、頭痛，暈眩，耳水不平衡，顎骨關節移錯位(牙關痛)，運動創傷等。

江醫生認為準確斷症是診治過程中最重要一環，融合望聞問切配合先進儀器測檢，同時向病人解釋病況，之後提供治療方案。痛症大部分源自骨關節、肌腱錯位或不平衡。意外創傷、工作勞損或不良生活習慣，均會導致上述問題。至於頭、頸、肩痛、手麻無力等，大多數因為頸椎病導致。腰椎則會引起腰、腿痛、麻痺、無力等。至於膝、跨、頸、腰、手或肩膊之局部性關節退化， 若嚴重至痛楚難耐，影響日常生活、作息等，醫生會即時進行注射或利用口服藥，迅速舒緩病人痛楚。

該診所提供多種先進療法，切合不同病人需要。除了口服藥物，注射(設超聲波定位儀，大幅度提升準繩度)，各種物理治療法、正骨術、針灸等。近年增設軟組織重生療法，高濃度血小板血清素PRP(Platelet-Rich-Plasma)、臍帶血細胞組織、羊胎盤細胞組織、幹細胞(Stem Cell)及「保露」療法(Prolotherapy)，專門醫治關節損傷及退化性關節炎。並增置高端儀器，檢測人體平衡力，憑檢查結果可知平衡力的好壞並找出導致問題的原因: 如受耳水不平衡或下肢關節病所影響等。知悉病源後給予適當方案治療，可預防及減少跌倒的機會。

江醫生叮囑前來問診病患須提供病歷，特別是有高血壓、糖尿病、心血管疾病；對若干食物或藥物有過敏；曾經進行之手術類別；服用藥物狀況及家族病史，必須要知會醫生，對醫生斷症下藥，有極大幫助。進行物理治療時，病人須積極配合治療師之指導，治療師亦樂意提供專業意見，指引病人進行適度運動，病人如能謹遵醫囑，持之以恆，定能減緩病痛加速康復。

江思博痛症復康診所植根社區十年，深獲病患的信任及讚譽，亦得到不少醫生同業推介，江醫生與醫療團隊由衷感恩，定將繼續秉承一貫宗旨：專業竭誠一絲不苟，努力服務社群。診所地址：法拉盛緬街39-01號309室(七號地鐵站側，大通銀行樓上)，查詢或預約電話﹕(718)886-2906(國、粵、英語及臺山話。可瀏覽頁:www.drjasonkong.com。

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